Зимние Олимпийские игры 2018: какие виды спорта самые полезные

Зимние Олимпийские игры 2018: какие виды спорта самые полезные

Чтобы кататься на лыжах, не обязательно быть олимпийцем

Зимние Олимпийские игры 2018: какие виды спорта самые полезные
фото: pixabay.com

Первой ассоциацией со словами «зимние виды спорта» у большинства людей будут лыжи. Действительно, многие исследования показывают, что ходьба и бег на лыжах эффективно помогают сбросить вес, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже иммунитет, а также улучшить работу органов дыхания.

Может показаться, что по сравнению с лыжами катание на сноуборде сопряжего с меньшим количеством движений, а следовательно, подразумевает меньшую активность.Тем не менее, калорий она позволяет сжечь почти столько же, утверждают некоторые учёные. При этом нагрузки на суставы оказываются не слишком велики, однако мышцы пресса, ног и спины находятся в напряжении и развиваются. Также катание на сноуборде приносит пользу вестибулярному аппарату, а по некоторым данным, укрепляет кровообращение. Естественно, стоит учитывать, что данный вид спорта является довольно «экстремальным», так что перед покорением опасных склонов следует уделить достаточно внимания обучению.

Можно вспомнить и такую стремительно набирающую популярность дисциплину, как кёрлинг. Он был официально признан олимпийским видом спорта лишь в 1998 году, а с недавних пор привлекает к себе всё больше внимания, пусть некоторые и относятся к нему несколько иронично. Впрочем, недооценивать пользу кёрлинга также не стоит — он не только развивает навыки командной работы, но и приносит пользу здоровью — сгибание для броска и в особенности натирание льда представляет собой неплохую физическую нагрузку. К плюсам кёрлинга можно отнести и его низкую травмоопасность — увы, этим могут похвастаться далеко не все зимние виды спорта.

Катание на коньках может являться неплохой альтернативой бегу и другим кардиотренировкам. Также подобный вид активности развивает умение человека держать баланс. Хоккей позволяет увеличить скорость реакции и, подобно кёрлингу, может дать ценные навыки командной работы, хотя и менее однозначно влияет на сердечно-сосудистую систему.

О том, что Олимпиада прошла уже примерно на треть, довольно оригинальным образом напомнила компания Google. На главной странице своего поисковика корпорации появился дудл, на первый взгляд, посвященный Дню святого Валентина. Судя по всему, в нём обыгрывается, что парное фигурное катание может служить символом романтических отношений.

Получайте короткую вечернюю рассылку лучшего в «МК» — подпишитесь на наш Telegram.

Источник: mk.ru

19 комментариев

Thanks for ones marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you happen to be a
great author.I will ensure that I bookmark your blog and definitely will come back down the road.
I want to encourage yourself to continue your great posts, have a
nice evening!

Thanks for any other great post. The place else may just anyone get that kind of information in such a perfect approach of writing?
I’ve a presentation next week, and I am on the search for such info.

Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and
wished to mention that I’ve really enjoyed surfing around your blog posts.
In any case I’ll be subscribing on your rss feed and I am hoping you write again very soon!

Greetings from Los angeles! I’m bored at work
so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.
I love the info you provide here and can’t
wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your
blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G ..
Anyhow, awesome site!

Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s truly
informative. I am going to watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future.
Numerous people will be benefited from your writing.

Cheers!

I have been exploring for a bit for any high-quality articles
or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.
Studying this information So i am satisfied to exhibit that I have an incredibly just right uncanny feeling
I discovered exactly what I needed. I such a lot for sure
will make sure to do not overlook this website and
provides it a glance regularly.

I used to be recommended this blog through my cousin. I’m
now not positive whether this submit is written by means of him as no one
else recognize such specific approximately my difficulty.
You are wonderful! Thank you!

Hi would you mind stating which blog platform you’re working with?
I’m looking to start my own blog soon but I’m
having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely
unique. P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!

Hi there, just became aware of your blog through Google, and
found that it is truly informative. I’m going to watch out for brussels.
I’ll appreciate if you continue this in future. Numerous people will be benefited from
your writing. Cheers!

wonderful publish, very informative. I ponder why the opposite specialists of this sector
do not notice this. You must proceed your writing.
I am confident, you have a great readers’ base already!

Nice weblog here! Also your website loads up very fast!

What web host are you the usage of? Can I am getting your
associate hyperlink in your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol.

Добавить комментарий

*

шестнадцать + 13 =